Секс

Как повысить либидо с помощью диеты и упражнений

Как повысить либидо с помощью диеты и упражнений

Мы все были в неловкой ситуации, когда пытаясь достичь кульминационной точки с новой леди, ничего не происходит. Это не обычное явление, на самом деле, некоторые исследования показывают, что примерно 1 из 3 парней регулярно испытывают сексуальную дисфункцию.

Как повысить либидо с помощью диеты и упражнений

Как убедиться, что вы не только наслаждаетесь своей сексуальной жизнью, но и живете здоровой и сбалансированной жизнью? Во многих случаях это сводится к увеличению вашего либидо.

Что такое Либидо?

Прежде чем мы перейдем к деталям того, как вы можете увеличить либидо, важно понять, что это такое-и почему вы должны сосредоточиться на этом.

Либидо-это сексуальное желание или сексуальное влечение человека.

Чем выше либидо – тем больше вы будете чувствовать мотивацию приступить к делу. Однако либидо-это сложная штука.

Либидо-это механизм, с помощью которого ваше тело связывает сексуальное влечение с сексуальными действиями.

Многие факторы играют роль в этом механизме – такие факторы, как биологическое, психологическое, социальное и даже физическое влечение. Помимо многих факторов, влияющих на ваше либидо, нужно контролировать свою диету и физические упражнения.

Давайте рассмотрим наиболее эффективные способы естественного повышения либидо с помощью диеты и физических упражнений.

Что происходит, если Либидо низкое?

Модное слово для низкого сексуального влечения-недержание. Это в основном означает, что вы не можете работать в лучшем виде. Помните, что это очень распространено, и многие ребята испытывают это в то или иное время.

Мы не говорим о слове “эд” (эректильная дисфункция) – мы скорее имеем в виду странный случай, когда вы не стимулируетесь так сильно, как хотите. Что происходит, когда ваше либидо низкое? Вот четыре распространенных симптома низкого либидо:

  • 1. Низкое половое Влечение.

Низкий уровень сексуального влечения – или отсутствие способности чувствовать возбуждение во время секса-один из наиболее распространенных признаков низкого либидо.

  • 2. Плохое Качество Сна.

Просыпаться каждые 2-3 часа посреди ночи? Не можете заснуть в обычное время? Большинство людей, как правило, не высыпаются. Плохой сон-это не только признак низкого либидо, но и одна из распространенных причин низкого сексуального влечения .

  • 3. Общая усталость.

Многие парни, которые сообщают о низком либидо, могут иметь общую усталость. Это может быть вызвано недостатком сна, но также может быть вызвано стрессом или потенциальным гормональным дисбалансом в организме, вызывающим низкое либидо.

  • 4. Длительное Восстановление.
Что такое Либидо?

С точки зрения фитнеса, вы можете испытать длительное восстановление. Другими словами, вы тренируетесь в понедельник, и вам требуется 2 или более дней, чтобы эффективно восстановиться. Трудно точно определить, почему восстановление занимает больше времени, но для большинства парней это связано с качеством их сна и питанием.

Хорошая еда и хороший сон, как правило, обеспечивают хорошее восстановление.

Как естественным образом Повысить Либидо С помощью диеты и физических упражнений.

В наше время есть популярные (но дорогие) медицинские процедуры для тех, кто испытывает низкое либидо, но также есть некоторые очень эффективные варианты, улучшающие вашу диету и план упражнений.

Почему диета и физические упражнения Улучшают Либидо?

Большинство мужчин, которые испытывают низкое либидо, имеют избыточный вес и недоедают. Это звучит как странный контраст, но в основном это означает, что многие парни едят продукты с высоким содержанием калорий, но с низкой плотностью питательных веществ.

Диета играет огромную роль в гормональном балансе. Питательные продукты содержат много витаминов и минералов, которые способствуют равновесию в организме. Отсутствие баланса приводит к тому, что ваш метаболизм и гормоны высыхают, и вам остается заглатывать кофеин в горло, чтобы чувствовать себя бодрым в течение дня или тренировки.

Диета и питание для либидо.

Здоровая и полезная пища, максимально приближенная к своему естественному состоянию, всегда является вашим лучшим выбором. Многие врачи-натуропаты (врачи, которые не назначают лекарства) обычно рекомендуют диету, которая является цельной пищей и очень похожа на средиземноморскую диету или растительную диету, когда речь идет о целостном здоровье и оптимальном самочувствии. Чтобы увеличить свое либидо с помощью диеты, вы должны сосредоточиться на:

  • Ограничение Потребления Алкоголя.

Мы не хотим включать это в список (потому что все мы любим пиво здесь и там), но важно, чтобы вы ограничили – а не исключили – свое потребление алкоголя.

Большинство алкогольных напитков относительно калорийны и имеют низкую питательную плотность, что может привести к увеличению веса, особенно в сочетании с популярными батончиками с высоким содержанием жиров.

  • Употребление Продуктов С Высоким Содержанием Клетчатки.
Что происходит, если Либидо низкое?

Фрукты и овощи не только очень питательны, но и являются основным источником пищевых волокон для вашего организма. Пищевые волокна помогают очистить организм – смывают нежелательные вещества и улучшают пищеварение, профиль крови и многие другие факторы.

ГЛАВНЫЙ СОВЕТ: Свекла-это очень питательные корнеплоды, которые очень эффективны для улучшения кровотока и качества крови (необходимы для доставки крови к вашему члену).

Comments are closed.

Другие статьи в разделе:Секс

0 %